РЕКОМЕНДАЦИИ ВОЗ ПО ВОПРОСАМ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И МАЛОПОДВИЖНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: КРАТКИЙ ОБЗОР

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1. Физическая активность оказывает положительное влияние на работу сердца, мозга и всего организма.
2. Любой уровень физической активности лучше, чем ее отсутствие, и чем он выше, тем лучше.
3. Любой уровень физической активности имеет значение.
4. Укрепление мышц приносит пользу всем.
5. Малоподвижный образ жизни может приводить к пагубным последствиям для здоровья.
6. Повышение уровня физической активности и сокращение сидячего образа жизни может принести пользу всем, включая беременных женщин, женщин в послеродовом периоде и людей, страдающих хроническими заболеваниями или инвалидностью.