Психическое здоровье и психологическая выносливость во время пандемии COVID-19
На фоне стремительного распространения пандемии коронавирусного заболевания (COVID-19) на все большее число стран мира у широких масс населения возникает чувство тревоги, страха и стресса, что является вполне естественной и нормальной реакцией на постоянно меняющуюся и непредсказуемую ситуацию, в которой мы все оказались.
"Сейчас каждый из нас вынужден, как умеет, преодолевать стрессовую ситуацию, вызванную теми стремительными переменами, которые произошли в нашей жизни. К счастью, мы, люди, обладаем огромным запасом сил, а также способностью к сотрудничеству. И именно на этих своих качествах нам – как индивидам, членам семьи, членам общества, друзьям и коллегам – нужно постараться сосредоточить свое внимание в эти дни, чтобы наиболее эффективным образом противостоять нынешнему кризису", – говорит д-р Hans Henri P. Kluge, директор Европейского регионального бюро ВОЗ.
ВОЗ серьезно обеспокоена тем воздействием, которое нынешний кризис оказывает на душевное состояние людей, и совместно с компетентными национальными органами внимательно отслеживает данную ситуацию, одновременно предоставляя информацию и рекомендации правительствам стран и широкой общественности.
На пресс-брифинге, проведенном 26 марта, д-р Kluge, вместе с д-ром Aiysha Malik, техническим специалистом Департамента по вопросам психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами, штаб-квартира ВОЗ, и д-ром Dorit Nitzan, врио директора, Чрезвычайные ситуации, ЕРБ ВОЗ, ответил на вопросы журналистов, касавшиеся темы психического здоровья в контексте COVID-19, а также поделился информацией об имеющихся инструментах, методах и мероприятиях, направленных на улучшение душевного состояния людей.
"Последствия COVID-19, в том числе меры социального дистанцирования, нарушили привычный уклад нашей жизни, и на этом фоне нам важно чаще общаться друг с другом по телефону и по видеосвязи, проявлять больше заботы и чуткости к нашим близким, осознавая, что у каждого человека есть свои уникальные психологические потребности. Тревогу и страхи нельзя игнорировать. Каждый из нас, наши сообщества и наши государства должны научиться лучше понимать психологическое состояние людей и делать все для того, чтобы улучшить его", – отметил д-р Hans Kluge.
Многие вопросы представителей прессы касались здоровья конкретных групп населения, в том числе детей и лиц старшего возраста.
Как кризис с COVID-19 может сказаться на душевном состоянии детей?
Эта ситуация действительно является беспрецедентной для всех нас, в особенности для детей, чья повседневная жизнь подверглась резким и существенным изменениям. Дети, скорее всего, испытывают беспокойство, тревогу и страх, при этом их могут пугать те же вещи, что и взрослых людей. Так, они могут бояться за собственную жизнь и жизнь своих родных; их также может пугать неясная перспектива лечения в стационаре. Когда в рамках необходимых карантинных мероприятий закрываются школы, жизнь детей становится менее упорядоченной и лишенной тех стимулов, которые дает им школьная среда; теперь у них будет меньше возможностей проводить время со своими друзьями и получать ту социальную поддержку, которая так необходима им для поддержания душевного благополучия.
Постоянно находясь дома, некоторые дети могут подвергаться повышенному риску жестокого физического или психологического обращения или стать жертвами такого обращения; если у них в семье сложилась небезопасная обстановка, они также могут стать свидетелями межличностного насилия. Эта проблема вызывает серьезную озабоченность.
Хотя дети в целом весьма восприимчивы к переменам, маленьким детям может быть довольно трудно понять те перемены, которые произошли в последнее время; на этом фоне как у маленьких, так и у взрослых детей могут отмечаться вспышки раздражительности и гнева. Дети могут хотеть быть ближе к своим родителям и больше требовать от них, при этом некоторые родители или опекуны могут, в свою очередь, находиться под чрезмерным психологическим давлением.
Простой способ решить такого рода проблемы – это относиться к детям и подросткам с вниманием и любовью, которые так необходимы им для преодоления возникающих у них страхов; кроме того, мы должны быть честными в отношениях с ними и должны понятными для них словами объяснять им, что происходит, даже если они еще совсем маленькие. Дети очень восприимчивы к происходящему вокруг и в своей реакции на возникающие трудности будут во всем подражать своим родителям или опекунам. Родителям также необходима поддержка в работе с их собственными стрессогенными факторами, чтобы они могли стать образцом для подражания для своих детей. Помогая детям находить способы для самовыражения через творчество и по возможности привнося в их повседневную жизнь определенный распорядок за счет соблюдения установленного режима дня, в особенности если они больше не посещают школу, мы помогаем им справиться с данной ситуацией.
Странам необходимо обеспечить доступность услуг по охране психического здоровья и психосоциальной поддержке, при этом службы защиты детей должны адаптироваться к новым обстоятельствам, чтобы гарантировать доступность соответствующей помощи для нуждающихся в ней детей и семей.
Как кризис с COVID-19 сказывается на психологическом состоянии пожилых людей?
Что касается лиц старшего возраста и людей с хроническими заболеваниями, которые, по имеющимся данным, более уязвимы перед COVID-19, то одно лишь осознание своей особой уязвимости может стать для них источником повышенной тревоги и страха. К числу психологических последствий для этих групп населения относятся возникновение чувства тревоги и стресса или проявления гнева. Эти последствия могут особенно тяжело переноситься лицами старшего возраста, которые страдают от снижения когнитивных функций или деменции. При этом некоторые пожилые люди уже давно могут находиться в социальной изоляции и испытывать одиночество, и это может еще больше ухудшить их душевное состояние.
Но есть и положительный момент: существует много методов, при помощи которых люди старшего возраста (самостоятельно или при поддержке лиц, осуществляющих уход за ними) могут защитить свое психическое здоровье в это трудное время. В их число входят и те многочисленные методы, которые мы настоятельно рекомендуем всем группам населения, например: поддержание физической активности, строгое соблюдение режима дня и включение в него новых занятий, а также участие в тех видах деятельности, которые позволяют человеку испытывать чувство удовлетворения достигнутым результатом. Поддержание социальных связей также имеет большое значение. Некоторые пожилые люди умеют пользоваться электронными устройствами и приложениями, другим же может понадобиться помощь в их использовании. Мы также хотим еще раз подчеркнуть необходимость обеспечения непрерывной доступности услуг по охране психического здоровья, психосоциальной поддержке и других важных услуг для данной возрастной группы во время нынешнего кризиса.
Влияние эпидемии COVID-19 на лиц старшего возраста станет главной темой следующего брифинга, который состоится в четверг, 2 апреля, в 11:00 по центральноевропейскому времени; прямая трансляция брифинга будет вестись на странице ЕРБ ВОЗ в Фейсбуке и на канале YouTube.
