János Cser, 72 года, и Eta Miklóssy, 74 года, Венгрия

János Cser – пенсионер, бывший бухгалтер-контролер, ему 72 года. Вместе с женой они живут в частном доме в  городке Сазхаломбатта (Szazhalombatta), Венгрия.  Eta Miklóssy – бывшая воспитательница детского сада, ей 74 года, она живет с мужем в Будапеште.  János и Eta являются членами клуба пеших прогулок для пожилых людей в Будапеште. 

Повседневная жизнь

И János, и Eta говорят, что ощущают большую свободу, чем когда-либо ранее в жизни. Они любят проводить время, посвящая себя досугу: Eta очень красиво шьет и вышивает, а János играет на пианино и работает в саду. Оба они ведут активный образ жизни, в том числе, занимаясь ежедневными физическими упражнениями. Eta и ее муж занимаются скандинавской ходьбой, а János с женой обычно путешествуют пешком.  János руководит клубом пенсионеров в своем городке Сазхаломбатта, где он организует различные культурные и спортивные мероприятия.

Оглядываясь назад, какой совет вы могли бы дать молодым людям?

Eta подчеркивает, что необходимо быть открытыми и иметь желание познавать все новое, а János советует: "Занимайтесь тем, что вам нравится!"

Предупреждение падений

За последние несколько лет Eta падала один раз. Оказалось, что у нее диабет, поэтому теперь она следит за содержанием сахара в крови и больше не боится упасть.  

Физическая активность

János и Eta принимают участие в еженедельных программах в своем клубе пеших прогулок. Физическая активность – это хороший способ контролировать вес и поддерживать здоровье, а также это возможность побыть в хорошей компании, считают они.

Профилактика заболеваний

Eta говорит, что профилактика очень важна. И János, и Eta следуют принципам здорового питания, что предполагает употребление в большом количестве фруктов и овощей, а также дополнительных витаминов. Ежегодно они прививаются от гриппа и обычно посещают своего врача, если нуждаются в медицинской консультации.   

Неформальная и формальная помощь

Они считают, что система медицинской помощи в Венгрии отличается крайней негибкостью, а лекарства слишком дорогие, если иметь в виду их весьма ограниченные по размеру пенсии.