Данные и статистика

Под физической активностью понимается любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии и является важнейшим средством укрепления физического и психического здоровья. Физическая активность снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний и приносит пользу обществу, поскольку укрепляет социальное взаимодействие и повышает вовлеченность людей в жизнь местного сообщества. Физическая активность – это не только вопрос общественного здравоохранения. Она также содействует благополучию местных сообществ, способствует защите окружающей среды и является инвестицией в жизнь будущих поколений.  

По оценкам, во всем мире физическая инертность является основной причиной примерно 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и примерно 30% случаев ишемической болезни сердца.

Физическая активность и физические упражнения

Термин «физическая активность» не следует путать с понятием «физическое упражнение» – одним из подвидов физической активности. Физическое упражнение является запланированным, структурированным, повторяющимся действием и направлено на улучшение или поддержание одного или нескольких компонентов физической формы. Помимо физических упражнений физическая активность включает также другие виды активных телодвижений, совершаемых во время игр, работы, активного передвижения, работы по дому, а также отдыха и развлечений.