Заявление – Крепкое физическое и психическое здоровье – основа жизнестойкости во время пандемии COVID-19
Заявление для прессы д-ра Hans Henri P. Kluge, директора Европейского регионального бюро ВОЗ
26 марта 2020 г., Копенгаген, Дания
Беспрецедентные меры, призванные замедлить и остановить распространение COVID-19, помогают нам выиграть время и снизить нагрузку на наши системы здравоохранения, хотя и ценой немалых социальных и экономических издержек. Меры физического дистанцирования и изоляции, закрытие школ и предприятий создают для всех нас огромные трудности: теперь мы не всегда можем делать то, что нам хочется, быть там, где нам хочется и быть с теми, с кем нам хочется.
В таких условиях для человека совершенно естественно испытывать стресс, тревогу, страх и одиночество. ВОЗ признает огромную важность последствий COVID-19 для нашего психического здоровья и психологического благополучия, и сегодня эта тема станет для нашей дискуссии основной.
Но прежде всего позвольте представить вашему вниманию обзор текущей ситуации с COVID-19 в Европейском регионе ВОЗ.
Эпидемиологическая ситуация в Европейском регионе ВОЗ
За прошедшую неделю число случаев COVID-19 и число смертей в нашем Регионе от него увеличилось втрое. Особенно быстрый рост наблюдается в четырех из пяти стран с наибольшим числом случаев – в Испании, Франции, Германии и Швейцарии.
В Европейском регионе ВОЗ зарегистрировано свыше 220 000 случаев COVID-19 и 11 987 связанных с ним смертей. Это означает, что на наш Регион приходится приблизительно 6 из 10 случаев и 7 из 10 смертей, регистрируемых в мире. Число случаев заболевания во всем мире уже перевалило за отметку в 400 000.
Поступающие к нам данные говорят о том, что каждый десятый инфицированный – это медицинский работник, и еще больше медработников сейчас находятся на карантине, что подрывает способность наших служб здравоохранения осуществлять эффективные ответные меры. Это вызывает у всех нас особую тревогу. По состоянию на вчерашний день, в Италии инфицированы уже 6200 медицинских работников. Мы должны сделать все возможное для того, чтобы защитить этих мужественных людей, которые днем и ночью защищают и лечат нас. Сложно даже представить, какой стресс сейчас испытывают эти люди, идущие на такие огромные жертвы ради блага всего общества.
Несмотря на то, что ситуация остается чрезвычайно серьезной, мы все же начинаем видеть положительные сдвиги, вселяющие надежду. Так, в Италии – в стране с самым большим числом случаев заболевания в Регионе – незначительно снизились темпы роста заболеваемости, хотя пока еще рано говорить о том, что эпидемия в стране достигла своего пика. Вскоре мы сможем понять, насколько эффективными оказались меры, которые были предприняты разными странами.
В такой ситуации важно не терять оптимизма и сохранять как физическое, так и психическое здоровье – это ключ к нашей психологической устойчивости, так важной для того, чтобы мы вместе могли справиться с этой проблемой.
Роль для каждого из нас
Каждый из нас – часть общества. Людям от природы свойственно заботиться друг о друге и обращаться друг к другу за социальной и эмоциональной поддержкой. Эпидемия COVID-19 нарушила привычный уклад нашей жизни, однако это открывает для нас и новые возможности. Так, теперь мы можем больше разговаривать друг с другом по телефону и по видеосвязи, проявлять больше заботы и чуткости к нашим близким, осознавая, что у каждого человека есть свои уникальные психологические потребности. Тревогу и страхи нельзя игнорировать. Каждый из нас, наши сообщества и наши государства должны научиться лучше понимать психологическое состояние людей и делать все для того, чтобы улучшить его.
В ближайшие недели и месяцы мы должны будем уделить особое внимание психическому здоровью людей – как в Европе, так и за ее пределами. Для этого нам нужно:
- Своевременно обеспечивать понятной и достоверной информацией всех наших граждан – от самых маленьких до самых старших.
- Предоставлять психологическую поддержку для работников, непосредственно задействованных в борьбе с заболеванием, и для семей умерших.
- Не допускать перерывов в лечении и поддержке для людей с когнитивными, психическими и психосоциальными расстройствами.
- Защищать права человека, прежде всего – тех, чьи права часто забываются или нарушаются, в том числе мигрантов и беженцев, заключенных, людей, проживающих в других учреждениях закрытого типа, таких как психиатрические лечебницы или учреждения социальной опеки, и людей с ограниченными возможностями.
ВОЗ и ее партнеры подготовили для государственных органов и широкой общественности комплекс тематических материалов, в которых рассказывается о мерах по защите психического здоровья и оказанию психосоциальной поддержки в условиях эпидемии; в этот пакет материалов вошли короткие сводки и инфографика по проблеме социальной стигматизации, а также сведения о потребностях населения в целом и о потребностях таких групп, как медицинские работники, люди, получающие долговременную помощь и т.д. Сейчас эти материалы переводятся на многие языки и распространяются в странах Региона. Более того, ВОЗ и партнеры в настоящее время готовят к выпуску дополнительные материалы, в частности – сборник рассказов для детей от 4 до 10 лет и адаптированные к дистанционному применению через цифровые платформы версии таких инструментов ВОЗ, как "Первая психологическая помощь" (Psychological First Aid) и "Решение проблем плюс" (Problem Management Plus).
Сейчас каждый из нас вынужден, как умеет, преодолевать стрессовые ситуации, вызванные теми стремительными переменами, которые произошли в нашей жизни. К счастью, мы, люди, обладаем огромным запасом силы и выносливости, а также способностью к сотрудничеству.
Когда мне нужно успокоиться, я прибегаю к проверенным методикам, которые всегда помогали мне. Например, можно научиться простым расслабляющим упражнениям – дыхательной гимнастике, расслаблению мышц, медитации – которые в условиях стресса очень полезны и для тела, и для сознания. Когда у меня возникают тревожные мысли, я стараюсь обсудить их с близкими мне людьми, ведь они тоже могут думать о чем-то подобном, а решения для проблем легче искать вместе. Старайтесь не терять оптимизма.
Я осознал, что сейчас для меня – мужа, отца, коллеги и лидера – как никогда важно проявлять эмпатию, солидарность и эмоциональный интеллект, на деле следуя нашему принципу "никого не оставить без внимания".
В конечном итоге, наша роль сводится к самому главному – нести добро и любовь, но не забывать при этом о мерах физического дистанцирования.
Большое спасибо!
