Journée mondiale de la santé 2002 – Pour votre santé, bougez !
« Il faut prendre conscience du fait que l’activité physique est la clé d’un mode de vie sain et qu’elle doit faire partie intégrante de la vie quotidienne. Pour cela, il suffit d’effectuer les petits déplacements à pied et à vélo. Le secret est simple : 30 minutes d’effort physique par jour en moyenne ».
Marc Danzon,directeur régional de l’OMS pour l’Europe (2000-2010)
La Journée mondiale de la santé 2002 a visé à faire prendre conscience de la nécessité d’une activité physique régulière pour améliorer la santé. Dans la Région européenne, on a fait valoir en particulier l’intérêt que présentent les déplacements comme moyen de pratiquer une activité physique.
L’Organisation mondiale de la santé définit l’activité physique comme étant « tout mouvement de la vie quotidienne, y compris le travail, les loisirs, l’exercice physique et les activités sportives ». L’activité physique est un terme large qui englobe des activités qui vont, de par leur intensité, de la montée régulière d’escaliers, de la danse et de la marche à vive allure au jogging, au cyclisme et à la pratique de sports. L’activité physique n’a pas besoin d’être vigoureuse pour être bénéfique.
L’utilisation des déplacements comme moyen d’introduire une activité physique dans la vie quotidienne a plusieurs effets positifs sur la santé :
- effets directs, dont l’intérêt pour la santé d’utiliser des modes de déplacement physiquement actifs ;
- avantages indirects liés, par exemple, à une diminution de la pollution de l’air grâce à la réduction de la circulation d’engins à moteur, et à des politiques d’utilisation des sols qui facilitent la marche et le cyclisme.
De l’enfance au troisième âge, l’activité physique est le fondement d’une vie en bonne santé et un gage de longévité.
