Weltgesundheitstag 2002 – Gesund leben - in Bewegung bleiben

 „Bewegung sollte als Grundstein einer gesunden Lebensweise anerkannt und zum Bestandteil unseres Alltags werden. Ganz einfach lässt sich das erreichen, wenn man kurze Strecken zu Fuß zurücklegt oder das Fahrrad nimmt. Das Geheimnis steckt in durchschnittlich dreißig Minuten Bewegung pro Tag.”
Marc Danzon, Regionaldirektor für Europa, Weltgesundheitsorganisation (2000-2010)

Der Weltgesundheitstag 2002 sollte uns bewusst machen, dass wir uns um unserer Gesundheit willen regelmäßig bewegen müssen. In der Europäischen Region wurden dabei vor allem die Vorteile betont, die es mit sich bringt, wenn man den täglichen Transportbedarf als Möglichkeit begreift, sich Bewegung zu verschaffen.

Die Weltgesundheitsorganisation definiert Bewegung als „jede alltägliche Bewegung. Dazu gehören Arbeit, Erholung und direkte sportliche Betätigungen.“ Bewegung ist also ein breiter Begriff für unterschiedlich intensive Betätigungen, die vom regelmäßigen Treppensteigen über Tanzen und schnelles Gehen bis zum Joggen, Radfahren und Sporttreiben reichen. Dabei braucht die Bewegung nicht anstrengend zu sein um ihren gesundheitsdienlichen Zweck zu erfüllen.

Wenn man auf diese Weise die Bewegung zum Bestandteil des Alltags macht, wirkt sich das in mehrfacher Weise positiv auf die Gesundheit aus:

• Es hat direkte, u. a. auch gesundheitsdienliche Auswirkungen, wenn man sich für eine körperlich aktive Art der Fortbewegung entscheidet, und
• es hat auch indirekte Vorteile, weil beispielsweise die durch Autoabgase verursachte Luftverschmutzung zurückgeht und eine sinnvolle Raumplanungspolitik das Gehen und Radfahren erleichtert.

Von der Kindheit bis ins Alter bildet Bewegung die Grundlage eines gesunden Lebens und ist ein Versprechen für die Zukunft.